补了钙还腿抽筋，很可能是由于这个情况！
不少老人常在夜间突然小腿抽筋、疼痛，医学上称为“腓肠肌痉挛”。
通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，但很多老人补钙后还是会抽筋，然后纷纷表示补钙没用处。
这次小宝要给钙站队，真的不是钙的问题，而是咱们补钙的时候还漏了它的好帮手！
部分老年人发生腿抽筋与下肢动脉硬化闭塞症有关。
该病是由于下肢动脉粥样硬化，引起动脉狭窄、闭塞，进而导致下肢供血不足的退行性疾病，其早期症状是间歇性跛行。
一些患者在行走较长距离后才出现间歇性跛行，所以该病早期不易被察觉。因血管发生动脉粥样硬化、循环不好引发的抽筋，光靠补钙是治不了的，必须选用合适的药物治疗动脉粥样硬化，改善循环才会有效。改善循环，可以配合维生素E和含有银杏叶提取物的饮食或产品。
维生素E是一种脂溶性维生素，能够降低血脂，改善末梢血管血流，具有稳定肌纤维膜，降低乙酰胆碱对膜的通透性，减少钠离子内流，使膜兴奋性降低，自发冲动减少的作用，从而用来治疗腓肠肌痉挛。
维生素E还具有防止与老化相关的骨质流失的功效，可作为老年人防治骨质疏松的辅助营养素。但维生素E在人体内不能自行合成，必须由体外摄取。老年人可以在医生和药师的指导下服用维生素E类药物，或者食用富含维生素E的食物。
另外，银杏叶成分被称为植物活化石，具有增加血管弹性，活化血管，促进血液循环，降低血液粘稠度的作用，对于已经出现了末梢血管硬化的初期症状的人，可以很好的缓解和预防。及早改善，好过酿成大病。
发现腿抽筋，第一步，是判断抽筋的原因，可以用两个方式：1、通过骨密度检测仪检测骨密度，确诊是否有骨质疏松；2、用全身循环的仪器同时检测心脑血管的状态，看是存在动脉硬化的风险；3、也可以选择到医院做全面检测，看是否同时有两方面的身体问题。
第二步，根据体质选择营养方案。
轻微缺钙，可以选择直接补钙，最好是含有维生素E的钙，补钙同时预防动脉硬化，对腿抽筋的预防也更好。
除了必要时补充营养，平时应注意以下几点：
1、驱寒保暖；
2、注意睡眠姿势；
3、走路或运动时间不可过长；
4、适当参加体育锻炼；
5、饮食中做到少油少盐。
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