原来血管有没有毛病，也可以摸摸哒！
担心自己的血管健康状况？
除了各种看病各种检测，原来我们自己也可以摸出来！事不宜迟，小宝就带着大家，从上到下，一起来摸摸看吧～
摸耳垂
民间流传这样一个说法：
健康人的耳垂是光滑的，当人的一侧或双侧耳朵的耳垂上，出现了折痕、皱纹，那就可能意味着有患心脏病的风险。
针对这件事情，科学家还真的去研究了。结果他们发现：
1、有耳垂皱纹的人，冠心病发病率和严重程度，真的会高于没有的折痕的人；
2、相对于欧洲人，这个折痕和心脏病的联系更少一点。
总之，目前科学界对这个折痕与心脑血管问题的关系还没下结论，但是无论如何，如果你关注到自己和家人有这个折痕，还是应该注意自己的心脑血管健康问题。
特别是50岁以上的人，看到折痕，最好足够重视，去进行检查。
摸手腕
其实就是要把脉。把脉不一定要专业中医才能做，作为简单检测，自己也可以试试。将手指搭在手腕靠大拇指一侧，静静感受即可。一般可以感受到心脏跳动与房颤的问题。
房颤就是心脏跳动不规律，这会造成身体缺血缺氧，或者产生血栓，长期房颤不诊治会有晕厥、呼吸困难等情况，甚至有生命危险。
那我们要怎么通过脉搏测量房颤？这需要家人帮忙，让家人在为你摸脉搏的同时另一手摸你的胸口，感受两者搏动是否一致。
正常的脉搏每分钟跳动 60～100 次，且间隔规律。如果出现过快过慢或节律紊乱，都要检查找到原因。
除此之外，锁骨下动脉狭窄也会影响脉搏正常跳动，比如出现一侧脉搏弱，甚至摸不到的情况。严重的锁骨下动脉狭窄不仅影响上肢血流，还会影响脑部的供血，产生头晕、看不清东西、走路不稳等等症状。
摸肚子
腰围，是预测高血压、糖尿病、心脑血管病的最敏感指标。
腰粗不粗，很大程度上可以判断你身上的心脑血管疾病、糖尿病、中风的患病几率。
如果你的腰围，达到：
中国人男性＞85 厘米、女性＞80 厘米，那就会被认为是腹部肥胖，需要警惕你的心脑血管状况了。
那腰围怎么测？
先用皮尺在脐上 0.5 cm 至 1 cm 处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周。
摸腿部
你可以按压自己的腿脚，如果发现一侧肢体比另一侧粗，一按一个坑，或者双腿发沉、发胀，可能是腿部水肿了。
腿部水肿，一般是由于血液回流不畅或体液淤积在下肢导致的。
没有明显诱因的腿部水肿，尤其是双腿水肿，可能反映严重的疾病，如心脏功能不全、静脉曲张、腿部血栓、肝肾病、甲状腺疾病、糖尿病、过敏等，也可能是某些药物引起。
腿部出现水肿了，一定不能轻视，及时把自己的情况详细告诉医生，妥善处理。
摸脚背
足背动脉的搏动，能在一定程度上反映出血管健康状况。
它的搏动强度因人而异，有些人的搏动很强，有些人的似有似无，这都是正常的。
但是，如果一个人的足背动脉搏动发生了变化，那有可能预示着动脉出现了问题。
最常见的足背动脉搏动减弱且左右不对称的原因就是下肢动脉硬化了。
这可能导致足部疼痛、破口不容易愈合，甚至足部坏死。
如果双侧的足背动脉都越来越弱，那么还需要警惕髂总动脉等位置相对更高的血管，出现动脉粥样硬化、狭窄等情况。
糖尿病患者出现这种情况的风险更高，所以提早发现足背动脉搏动消失，对于糖尿病患者非常重要。
而且，除了足背动脉搏动，糖尿病患者还需要注意自己的脚是否特别干燥、有褪皮现象。这都提示糖尿病足可能。
出现上述情况，一定去医院检查，以尽早明确异常的原因。
随着年龄增大，血管健康程度难免会下降，摸摸身上这 5 个地方，能帮助我们在一定程度上，监测血管状况，防患于未然，未雨绸缪。
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