高血脂就不好，低血脂就很好？

血脂，是不是总是越低越好呢？

其实是要分情况看。血脂的指标，主要测量这三个：甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）和总胆固醇（TC），其中只有高密度脂蛋白（HDL）过低不好，其余的都是过高就不好。

所以严格说来，我们不应该把高血脂称为「高」血脂，而应该称为「血脂异常」。

血脂异常是颗炸弹，不知道何时会爆炸！

血脂异常的危险之处，在于血脂的组成成分，会不断进入到有小损伤的血管内膜下，形成脂质斑块。

一开始版块非常小，对血流影响不大，也没什么症状。随着血脂成分不断进入内膜下，斑块越来越大，血管的管腔就越发狭窄，堵得管道内间歇出现缺血。

同时，当斑块继续增大，血管内皮越来越被撑开撑薄，终于有嗲天就撑破皮了，脂质流出，形成血栓，彻底堵住血管。

如果这个拥堵出现在心脏，那就是心梗，如果在大脑，就是脑梗，如果堵在肠道动脉，会造成肠坏死，如果堵在下肢血管，就容易出现下肢坏死。

所以说，高血脂就像是一颗危险的血管炸弹。

杀手多数无征兆，最好主动去检查

在高血脂的早中期，一般很少有外在表现，最好还是到医院验血。

抽血前3天，要记得确保饮食清淡，当天空腹去医院检测。

如果你在抽血前几小时或头天晚上大吃了一顿肘子啊，东坡肉啊，卤肉饭啊，很可能会造成血中甘油三酯暴增，血里飘着油花儿的情况也是有可能的，这对血脂检测的准确性会造成很大的影响。

另外，还有两个症状可以提示血脂异常。

1、角膜老年环：

部分人进入 50 岁后，角膜边缘部分会出现一圈灰白色或白色的环，这被称为「角膜老年环」。有研究提示，这个环与血脂代谢异常或动脉硬化可能有关系。

2、黄色瘤

部分高血脂的患者，身上某些地方，会出现黄色瘤。

我们不能避免动脉粥样硬化，但可以改变硬化的速度

其实，每个人从出生起，就已经在进行着动脉粥样硬化的进程，我们都无可避免，但是进展的速度却是可以改变的。

有些人动脉粥样硬化的发展过程非常缓慢，到老，血管依然健康。

而有些人的血管硬化速度，简直像是坐上了火箭，年纪轻轻就患上心脑血管疾病。

这种差异，和血脂水平存在很大的关系。

怎样的水平才可以放心？

化验单上的正常值范围，可以作为参考。

对于健康人群：

甘油三酯＜1.7 mmol/L

总胆固醇＜5.2 mmol/L

低密度脂蛋白＜3.4 mmol/L 

是比较合适的水平。

如存在高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等情况，参考的数值会有变动，血脂是不是正常，就需要交给医生评估了。

我们应该怎么做？

怎样降血脂？无非是——

规律运动，控制体重

不抽烟少喝酒

低脂低盐的健康饮食