1分钟看你缺哪种维生素，一对照就知道了
发布时间：2017-06-13作者：生命需宝营养中心来源：浏览次数：3607
hello各位宝宝~
究竟我们如何简单粗暴地判断自己是不是缺乏某些营养素呢？
花一分钟对照以下状况就知道！
1、眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素
2、黑眼圈：缺维生素A、C、E
3、视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒
4、咽喉干痒：缺维生素A
5、口臭：缺维生素B6、锌
6、牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁
7、唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2
8、舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6
9、反应迟钝、经常走神：维生素B族、牛磺酸
10、易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6
11、贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁、叶酸
12、脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙
13、头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁
14、发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
15、虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
16、出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸
17、皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒
18、皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2
19、皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌
20、肌肉松弛、水肿：蛋白质、维生素C
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