本文整理自《益生菌是最好的药》，作者：马克·A·布鲁奈克(MARKA．BRLJDNAK)，美国自然医学博士、哲学博士，益生菌研究领域的领军人物。

1：人体70%的免疫功能在肠道

益生菌是对人体有好处的细菌总称，它们可以平衡肠道的PH值，促进体内菌群平衡，从而达到使身体更加健康的目的。人体70%以上的免疫功能在肠道。如果说肠道是免疫力的培训基地，益生菌就是高级培训师。

2：儿童治病用抗生素，防病必须靠益生菌

日常生活中，我们少不免会出现肠道问题，更不用说消化系统还处于发育阶段的少年儿童。

如抗生素的过量使用、肠胃感染、酵母菌侵扰，身体缺乏必需脂肪酸、维生素A、锌等营养素，都可以造成肠道问题。为了减轻不适症状、达到治疗目的，医生会开一些抗生素类的药物。但是，抗生素在治病的同时，也会削弱肠道的消化功能，使肠道应激反应加剧，也会让肠道丧失主动抵御病菌的能力，恶心循化，损害儿童健康。

我们都知道，治病要治本，而不是依靠抗生素来求得暂时的缓解。饮鸩止渴绝对不是解决问题的正确方法，看问题一定要将眼光放长远些。

美国有研究表明，早期使用过3个及3个以上疗程抗生素的儿童，日后往往更易缺乏微量元素，患有注意力缺陷多动症、湿疹、慢炎肠炎、行为表现不佳等问题机率也会高得很多。

3：怎样的益生菌粉才值得爸妈选择？

儿童不像成人，他们饮食也比较简单，肠道系统弱，所以儿童从食物中摄入并有效利用益生菌的情况很少，而消耗益生菌的机会多。因此如果出现以下情况的其中一种，就必须补充益生菌。

1、服用抗生素时。抗生素尤其是广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。打针后或服药后两个小时，补充适量益生菌，会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

2、剖腹产、新生儿黄疸和非母乳喂养的婴儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌，保护健康的肠道菌膜若不健全，可能会出现食欲不振、体质较弱的现象。孩子建议稍大一点时，应该补充适量益生菌，重塑肠道生态平衡。

3、消化不良、大便干燥、急慢性腹泻、湿疹、乳糖不耐受症及吸收功能不好时，益生菌可以通过减少肠壁“孔洞”的形成，从根本上解决问题。并产生出维生素B、K，还可以提高营养素在肠道中的吸收。

4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，有备无患。

5、带小儿出行或旅游时带点益生菌粉，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。