【小寒】强免疫 不怕冷
小寒，是二十四节气中的第23个节气，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子，正所谓“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，足以说明寒冷程度。俗语有云：“小寒到，年味浓”，这说明春节也离我们不远了。
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WINTER
小寒物候 雁北乡：乡，向导之义，二阳之候，雁将避热而回，今则乡北飞之，至立春后皆归矣，禽鸟得气之先故也。 鹊始巢：鹊，喜鹊也；巢之门，每向太岁，冬至天元之始至，后二阳已得来年之节气，鹊遂可为巢，知所向也。 雉始雊：雉，文明之禽，阳鸟也；雊，雌雄之同鸣也，感于阳而后有声。 小寒习俗 南北差异 小寒天气酷寒，南北地域跨度大，形成不同的生产农事、生活习俗。农事上，北方大部分地区地里已没活，都要进行歇冬，主要任务是在家做好菜窖、畜舍保暖、造肥积肥等工作。南方地区小寒节气需要做好油菜清沟、小麦追肥等工作，倘若遇到强冷空气，则在地里洒草木灰、作物秸秆或盖粪等帮助作物度过最冷时节。根据多年农事经验，人们往往会以小寒气候推测来年的气候变化，早早做好农事计划，如山东地区就有“小寒无雨，大暑必旱”、“小寒若是云雾天，来春定是干旱年”的俗语。 生活习俗 生活上，除注意日常保暖外，进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。 饮食养生 多吃一谷 糯米 糯米含有钙、磷、铁、烟酸等丰富营养，吃后全身热乎乎，最适合在寒冷的小寒时节食用。大家在购买糯米时需要注意，一定要挑选颜色白皙，无任何杂质的，如果碎米粒较多，且颜色发暗，是存放时间过长的糯米，不宜购买。另外，糯米本身是白色不透明的颗粒状，硬度较小。如果糯米中有半透明的米粒，硬度还较大，则说明是掺了大米，这种也不要买了。 多吃一肉 羊肉 “小寒”是一年中气候最冷的，吃点羊肉再适合不过了，既可以抵御风寒，又可以滋补身体。琦哥建议羊肉最好还是炖着吃，会更加熟烂鲜香，也易于消化。 多吃二蔬 香菇 眼下正值香菇的采收季节，吃一些新鲜的香菇是再好不过的了。香菇不仅味道鲜美独特，还富含B族维生素、铁、钾等，营养十分丰富，素有“植物皇后”的美誉。小寒时节，天气干冷，吃些香菇会感觉皮肤不那么干燥了，同时香菇脂肪低又不含胆固醇，怕胖的人都可以放心吃。 白萝卜 白萝卜，可以算得上是小寒时节“暖身食物”的第一名。因为冬季本身就是吃根菜的最佳时节，白萝卜不仅价格便宜，营养也很丰富，富含多种维生素和碳水化合物等。在寒冷的小寒时节，吃些白萝卜，对身体健康十分有益。 多吃一果 梨 小寒时节早晚温差大，天气又干又冷，很多人都会觉得口干舌燥，嗓子不舒服。梨子有着“天然矿泉水”的美誉，这时多吃些梨子，不仅可以给身体补充水分，促进食欲，嗓子也会觉得舒服多了。 少吃一物 辛辣之物 小寒时节天气寒冷干燥，人们常会感到口干舌燥，这时应注意不吃或少吃辛辣刺激性食物。此时应适量吃些时令蔬菜和水果，如萝卜、花菜、梨、橘子等，让身体在隆冬里更健康。 温馨提示：小寒时节，还是给身体“进补”的最佳时期，可多食用一些温热食物来补益身体，切不可大补特补，以免给身体带来过重负担，而适得其反，也要适当锻炼和补充营养剂增强免疫力。 建议食用人群 免疫力低下，如易感冒、过敏人群； 便秘与腹泻人群； 急、慢性胃肠道疾病人群； 长期服用药物人群； 消化或吸收不良人群。 产品优势 严选菌种：优选台湾复合菌——嗜酸乳杆菌和动物双歧杆菌； 存活率较好：采用冻干粉、专利冻晶包埋技术，无须冷藏，也能使益生菌活着到肠道； 双益生元：添加菊粉和D-甘露糖醇，共同促进肠道益生菌的增殖。 味道好：不粘牙，可直接干服；奶香味，儿童老人都爱吃。 双蛋白含量高， 增强免疫抗疲劳 建议食用人群 免疫力低下、易感冒人群; 精力下降,容易疲劳人群; 生长发育中的儿童、青少年、学业紧张的学生人群; 偏食、素食、营养不良者，气血不足者; 需要增肌、减脂的人群； 各种慢性疾病反复人群。 产品优势 含量高：蛋白质含量高达80% 品质高：进口乳清蛋白 严选配方：动、植物双蛋白搭配，吸收率高。
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