中国的高血压患病率，在1958年仅仅只有不到5%。但到2014年的全国报告显示，我国成人高血压患病率已达25%，平均每4人就有1人患高血压！全国心血管病人已经达到2.9亿。我国心血管病占居民疾病死亡构成的40%以上，成为我国城乡居民死亡的主要病因。

高血压没症状更危险 

 
高血压的主要表现可以是头晕、头疼、心悸、颈部疼痛，太阳穴搏动感等；也有部分患者会出现失眠、健忘或记忆力减退、注意力不集中、耳鸣、情绪易激动等神经官能症症状。很多病人因为血压慢慢升高的过程中逐渐适应了高血压状态，所以没有症状，反而更加危险。

  

高血压患者的5大认识误区  

误区1：随意选择降压药

很多患者在测压时发现自己是血压高，就自己买药服用，或参考别人的用药来服用。高血压的治疗是个性化治疗，降压药一定要在医生、药剂师等专业人士的指导下服用，切不可擅自做主，自行选药换药，也不能凭感觉服药。

误区2：降压药要不停更换

有些患者认为，一种药服用时间过长，会产生耐药性，对治疗就不起作用了，因此随意更换。其实降压药不仅极少产生耐药，长期服用还对心脑肾有保护作用。正确的态度是现在服用的药如果有效，就不必更换降压药物。

误区3：血压降了药就可停了

很多患者在服用了一段时间的降压药之后，就自行将药停了，或者等高压升高了又再次服药。小宝建议：坚持规律服药，血压才能达标，服药不规律会造成血压波动，长期血压波动会诱发中风、心肌梗死等心脑血管急症。

误区4：用偏方可治疗

高血压有些患者不愿意使用药物，一味追求偏方治疗，如所谓“祖传秘方”，结果很可能是延误治疗时机，造成重要器官损害。小宝建议：高血压治疗没有偏方，只有规范的药物治疗才是最直接有效的降压措施。同时，在医生或药剂师的建议下，辅助补充一些营养素，也对降血压和调节身体有较大的帮助。

误区5：降压越快越好

老年高血压患者常可能伴有心、 脑、肾等重要器官的损害。如果血压降得太快太低，容易导致器官缺血，从而引起心脑血管意外，所以，降压治疗应该是血压平稳下降，最终达标。

  

五个妙招助你成功降血压

少吃盐 

钠盐的摄入量与高血压病正相关。钠盐的摄入量多，引发高血压的机率就大，高钠饮食习惯是高血压病发病的危险因素。还有日常酱油、味精、腌菜等也要尽量少吃或不吃。

拒绝高胆固醇食物

高血压患者一定要控制好脂肪膳食的食用量，因为高胆固醇的食物与人体的动脉硬化有很大的关系，故高血压病人要控制含有胆固醇较高的动物脂肪及其复制成的食品。

戒烟酒 

香烟中的尼古丁等有害物质，能使人体的肾上腺的儿茶酚胺分泌增加，引起血管收缩，使血压升高。香烟中的尼古丁还能刺激心脏，加快人的心跳。

拒绝三高食物 

高脂肪、高蛋白质、高热量等食物简称为“三高”食物。常见的有猪油、奶油、奶酪、油炸食品、烤鸭、巧克力、冰淇淋、各种动物内脏等。如经常大量的吃这些食品，可以造成肥胖病、血脂过高，从而引起血行不畅，加速动脉粥样硬化过程，使血压难以控制，易于突发中风。

绿茶 

高血压病人适量饮一些清淡的绿茶，因绿茶清肝明目，有助于血压下降，不要饮用浓的红茶。

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