近日，北京眼科医生陶勇参与央视一档节目，在节目上他表示青少年近视率已经成为普遍现象，仅仅高中就有8成患有近视。而眼球会随着度数不断增加而不断拉长，而这个过程中就会导致视网膜不断变薄、萎缩、脱离甚至可能致盲。 

而近日，为了预防青少年近视，《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》强制教材字号大小：小学阶段最小用字应不小于“5号字”，初中和高中阶段最小用字应不小于“小5号字”。

据网络数据统计，中国近视人数全球最多，达6亿，几乎占到中国总人口数量的50%。有数据显示，我国人口近视发生率为33%，是世界平均水平22%的1.5倍，发病率仅次于日本，占世界第二位，每年新增近视眼约为6%。

调查显示，我国小学生视力不良检出率为28%、初中生为60%、高中生为85%，而且有不断上升的趋势。我国8～12岁的小学生中，约有47个儿童就有一个近视眼。

很多人都觉得，好像只有小孩子近视才会涨度数，而成年人随着年龄的增长视力趋于稳定，近视度数也就很难会再增加了。可是……为什么还是有一部分人在成年之后，眼镜度数还是不断增加呢？

原因有三：

1、是否视疲劳了

眼下有越来越多的人患上了“视疲劳”。这是现代人近距离用眼（阅读太小的文字、手机、看电脑等）时间过长，过度使用眼的调节能力，非常容易引起眼睛酸胀、发干、视物模糊、眼睑沉重等视疲劳症状，严重时还可能出现头痛、眼眶痛，甚至恶心、呕吐。从而导致近视度数的加深。

另外光线过亮或过暗、用眼时间太长、出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治，都会加重近视。看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。

2、眼镜不合适

眼镜不合适也会加重视疲劳和近视。很多人认为自己近视后，度数不需要配那么高，比自己实际度数低一点，近视度数涨的就慢一点，这是不对的。近视眼并非眼镜度数配得越高就越清楚，双眼矫正视力达到1.0即可。

3、考虑是否病理性近视

所谓的病理性近视是指眼睛内部发生的病变，具有遗传性。表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，若是这种状况，要及早就诊。

建议近视的朋友们，可以定期去正规的眼科医院或视光中心，对眼睛做全方面的检查，成人至少每3个月或半年给眼睛做一次体检，可以建立专属的眼健康档案，若出现度数增长等眼健康问题，就能尽早进行治疗与和干预。

成年人如何防控近视增长

01控制用电子产品的时间

无论是工作还是生活用眼，大家日常一定要控制用眼时间，一般用眼40分钟左右就要休息，闭上双眼让眼球舒缓一下或者眺望远处的景观。

电子产品的普及让很多年轻人沉迷其中无法自拔，日常抱着电子产品都不肯放下来，但长时间使用手机、电脑，容易让我们双眼出现干涩、瘙痒，电脑及手机屏幕的灯光也会影响着成年人的视力。

02注意用眼卫生

在大风季节或当双眼出现瘙痒症状时，很多人下意识的用手去揉眼睛，把手上的细菌带入眼睛时，轻则会造成眼睛发炎，出现红血丝，重则也会影响视力。

03加强户外运动

预防近视可以加强户外运动，增加我们的体质，可以达到缓解眼疲劳，预防近视的出现。

04避免关灯玩手机

很多人晚上关了灯之后还喜欢再玩一玩手机，其实夜晚关灯玩手机对眼睛伤害很大，不仅会影响视力，也会影响我们的睡眠时间，造成睡眠不足。

05改善照明环境

把家中昏暗的灯光调理到明亮的程度，避免在昏暗的环境下看书、阅读、工作。

近年来，更多的研究证实的叶黄素的作用，认为叶黄素是人类视网膜中重要的营养成份之一，聚集在眼睛视网膜的黄斑部（视力中心）和晶状体，能强力抗氧化，消除因视疲劳产生的有害废物，特别是抵御电子产品屏幕蓝光对儿童视网膜的损伤。

这些电子产品的蓝光直射眼底，严重损害视力。建议要尽早补充叶黄素。