今年的感冒太严重了！我们全家都被传上了！在医院输了一个星期的液都不见好！

近期，我国南北方均已进入冬季传染病高峰季节，流感是门诊的主要就诊原因。北京市疾病控制中心近日发布，这轮流感以乙型流感病毒为主，甲型H3N2和甲型H1N1流感病毒共同流行。需要提醒，儿童是流感病毒感染的高危人群。

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孕妇、产妇、老人和婴童最危险

全国监测数据显示，这轮流感以乙型流感为主，全国各地急诊病例、住院和死亡均高于同期。

虽然并未爆发大流行，且大部分患者可以自愈，但是，免疫力低下者，包括孕妇和产后2周内妇女、婴幼儿特别是2岁以下小宝宝、大于65岁以上的老年人，由于容易并发喉炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎及肠胃道症状、脑炎或心肌炎等，所以特别危险。

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感染后3小时即可传染病毒

更可怕的是，流感传染性极强。健康人感染流感病毒后，3至5个小时即可排放病毒。流感患者发病后的第24至48小时是病毒排放的高峰期。可见家里一旦有一人感染流感，他就是一个活体病毒储存库。

同时，根据过去的经验，流感的高发期一般会一直持续到3月。想要全家大小健康渡过这个非常时期，关键要做到以下几点：

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多走多锻炼

冬季预防流感，建议选择中强度有氧运动，比如快走、慢跑，到人较少的地方散步，都很不错！

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充分休息

临近期末考试和年前冲刺，全家人压力都很大，但绝不能因此而过度熬夜，注意休息，不生病效率才高。

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注意卫生

上面说过，一旦感染流感，人就会在感染期不断排出病毒。据调研，大部分流感都通过手部感染造成的。因此这段时间一定要勤洗手洗脸。