长时间对着电脑,极度缺乏体育锻炼,晚上11点以后睡觉……一条名为“最短命的10种活法”的微博在网上疯传。小宝通过调查发现,很多人存在以上不良生活习惯,其中长时间对着电脑所占比例最高,高达90%以上。有2%的人甚至10条全中。
微博“最短命10种活法”被疯转
1、长时间对着电脑;
2、晚上十一点后睡觉;
3、不能保证睡眠时间;
4、极度缺乏体育锻炼;
5、有病不求医;
6、吃饭口味偏重,特别喜食咸的和辣的;
7、不饿不吃,不困不睡,不累不息;
8、与家人缺少交流;
9、长时间用手机打电话,享受近距离辐射;
10、三餐饮食无规律。
最短命的10种活法,你中了几条?
带着这个问题,小宝在街头做了一些民调,调研结果显示,大部分人因为工作关系长时间对着电脑,当然小宝也在内,当然这也就导致缺乏锻炼的比例增加,最后还会导致三餐不规律。
为什么会形成这些不良生活习惯?
大部分的人认为,是因为当今生活节奏太快,压力太大,为了挣到更多的钱以使自家的生活水平提高,从而忽视了这些健康隐患。
工作一年视力下降+体重飙升
调查目标1:33岁,设计院工程师
调查结果:10条中6条
设计院工程师,每天的工作就是坐在电脑前,画一张又一张的图纸。除了中午吃饭,更多的时间是与电脑为伴。加班是家常便饭,忙的时候一天要工作十一二个小时,甚至连轴转,没有星期六、星期天。“睡眠根本没法保证!” 不规律的作息时间使其体重从59公斤飙升到80公斤,导致了肥胖,高血压,脂肪肝,视力下降,睡眠质量降低等。
小宝建议,不论工作再忙,也要抽空锻炼身体,在电脑前时间久了,可以站起来走动一下,做一点简单的蹲跳运动。
没钱没时间是托辞
调查目标:2:28岁,业务员
调查结果:10条中5条
作为一名保健品的业务员,她每天都在绞尽脑汁地考虑如何保住原有的客户,再开发新的客户。为此,她还在网上开了一个网店,她必须经常坐在电脑前,与客户交谈。“深夜与要买东西的网上顾客交谈,成为家常便饭,8小时的睡眠根本保证不了。不这样,没有业绩,你就可能被淘汰!”谈起自己的生活,她显得很无奈。当然与客户长时间打电话,也是必不可少的。有段时间,她甚至想把手机扔了,因为耳朵里总是嗡嗡的,总听着手机在响。当小宝提到健康计划的时候,她却干脆地答复说:“没钱!没时间!”
小宝建议,经常使用电脑和手机的亲们必须想办法隔离辐射,最好的方式就是手机接电话的时候使用蓝牙耳机,或者电脑屏蔽加一层透明的防辐射挡板。
生命需宝,是专注中国人营养需求的膳食营养素品牌,秉承“爱,只为您的需要”的理念,始创于1993年,致力为人们带来更科学、优质、高性价比的营养保健产品。
生命需宝经过对中国人的身体素质、饮食习惯和营养水平的充分研究后发现,每个个体在人生的不同阶段,其对营养的需求差异巨大,只有站在科学的高度,根据不同人群的特定需求,有差异化地定制并补充营养,才能发挥膳食营养的作用,让每个个体都享受更健康精彩的人生。因此,生命需宝倡导“定制营养,管理健康”,力求以更专业的方式为消费者提供优质的营养素和健康管理服务,取得品牌、消费者与合作伙伴之间的共赢。