生命需宝告诉你：益生元和益生菌有什么区别？

很多妈妈知道小孩子肠胃不好可以给宝宝补充一些益生菌，但又有人说应该补充益生元，那究竟该补哪个？益生元和益生菌，两者的关系是什么呢?生命需宝来为你解答。

益生元不等于益生菌，它是益生菌的食物

　　益生菌属于细菌的一类，对人体有益，却不是人体自身的，就被称为益生菌。益生菌是一个总称，它的种类很多，对人体的作用也各有不同。

益生元和益生菌仅一字之差，但内容却大不相同。其实，益生元就是人工模拟母乳中的低聚糖，说白了，它就像是有益菌的食物，能促进体内有益菌的生长。

益生元的作用原理

　　母乳里面富含低聚糖，可以促进婴儿自身免疫力的生成。而益生元就是模拟母乳的这种成分，进入肠道后通过降低PH值和被有益菌发酵，促进肠道内双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌生长，同时抑制有害菌。当肠道内的有益菌增加后，有益菌可以通过肠道黏膜，同时促进肠道产生对抗病原菌的免疫球蛋白A。此外，有益菌还可以加强营养素消化程度，合成维生素B12等人体必须的B族营养素，促进钙、镁、铁等微量元素的吸收。所以，生命需宝提醒各位：益生元只是帮助益生菌增殖的，而益生菌才是发挥提高免疫力作用的关键。

选对产品，可直接补益生菌

有些父母不免会问道，何不直接添加益生菌？生命需宝营养师表示，这当然可以，只要能解决以下几个问题：

1.选小蓝帽产品：毕竟是宝宝吃的东西，安全卫生要注意，因此最好选择通过国家审批的，有“小蓝帽”的益生菌产品；

2.选对菌种：益生菌的种类繁多，作用各不相同，最好要了解清楚具体作用，比如嗜乳酸杆菌、动物双歧杆菌就对肠胃有较好帮助；

3.要选活菌：益生菌必须在活着进入肠道时才能发挥作用，因此最好选获得国家审批的正规产品，这些厂家的技术较能保证益生菌的存活率。

　　总体看来，益生元和益生菌对人体都有益处，而且它们之间也有相互补充的作用。爸爸妈妈可以参考生命需宝提供的营养知识，给孩子健康提供更多保障。