很多人一到冬天就会出现咽喉疼痛的现象，其实这就是上火的症状，一般都是因为实火引起的。

一到冬季，口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见。这就是我们常说的口腔溃疡，这是上火的症状之一。患有口腔溃疡的患者十分的痛苦，不仅食不下咽，同时连说话都十分的困难。

鼻塞难通、鼻腔干燥流血等，这些都是上火的表现。

一到冬季，很多女性容易出现嘴唇干裂的情况，除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，这个时候千万不要去撕咬死皮，否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。

皮肤出现干痒也是冬天上火的症状之一，有的人严重的话还会出现一粒粒的小红点，这样的话不仅仅就是上火了，还可能过敏了。

冬季天气寒冷，家里会采用一些保暖措施，从而导致室内外温差大，室内空气干燥，经常有口干舌燥，咽喉肿痛等等上火的症状。

冬季容易上火的原因也是跟我们的饮食有关系，严寒的冬季，我们经常会吃一些使身体感觉的暖和的食物，如经常吃火锅和辛辣的食物，这类食物也会引起上火。

由于燥热的室内环境，再加上我们没有及时地给身体补充水分，从而导致人体器官粘膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，从而诱发了上火。

       要想不上火，首先必须要注意饮食，生活中养成良好的饮食习惯是必不可少的。由于天气的原因，人们的食欲大增，那些自制力较差的人们就会不自觉地吃很多，过量的进食会造成消化不良，食物长期聚集在消化道内，也是会导致上火的。

      如有了心火，多喝点莲子粥;有了肺火时，吃点猪肝;有了胃火时，多喝点绿豆汤;有了肝火时多喝点梨水;有了肾火时，吃点猪腰。这些都是治愈脏腑的最佳良药，只要合理使用，就会有很好的疗效。出现咽痛、便秘的患者可多吃一些香蕉、柿子等养阴生津的食物;嘴唇干裂的患者，可吃一些黄瓜、猕猴桃、西红柿及柚子等含有维生素的水果和蔬菜。与此同时，吃雪梨也能起到生津止渴、润喉去燥的作用;另外，甘蔗汁、蜂蜜、苦瓜等有滋补清热的作用，在干燥的冬季中，这些都是去火的最佳食物。

       俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”由此可知，在冬天多吃萝卜的好处。萝卜的营养丰富之极，还是一剂良药，其性良味甘，中医认为，它具有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤等功能。多吃萝卜，不仅对喉咙有好处，还有助于预防感冒，增强抵抗力。