正文开始之前，先来考考你的眼力。据说，接受挑战的人，90%眼已瞎……

请听题：

       有一只小鱼儿溜进了章鱼群中，请在20秒内找出来。 

答案→

         找不出来？你该去看看眼科了……

当然，以上只是一个玩笑。这种眼力测试，很多时候考验的是反应力和视力，与近视可能有一定关系，但却不一定表示“眼睛不好”。

但是，以下这8种伤眼行为，如果您也有，那您的眼睛情况可能就真的不好了！快来看看你有没有中招。

睡前玩手机

潜在风险：近视加深，青光眼

睡前玩手机最大的危害，是早早关灯，却迟迟不入睡，而是在玩手机。

黑暗中，手机屏幕亮光刺眼、对比强烈，同时，人眼在黑暗中会对光，特别是手机屏幕的蓝光的更敏感，躺着玩手机，分分钟造成近视加深、青光眼。

熬夜

潜在风险：近视、眼血管爆裂

白天，我们对着电脑、手机屏幕，已经导致超负荷用眼，如果继续熬夜，则会造成眼部肌肉紧张、眼泪膜滋润度不足，继而出现眼干、眼涩、胀痛，视力也会暂时下降。

如果情况持续，久而久之，近视、眼血管爆裂、甚至暴盲，那也不足为奇了。

当然，也别怪小宝不提醒，熬夜同时会带来黑眼圈、眼袋、皱纹和衰老……

滥用眼药水

潜在风险：加重干眼症、青光眼

对现代人来说，眼睛不舒服，来两滴眼药水，就和嘴唇干了涂上润唇膏那么easy。

但是！眼药水真的是一种药，不建议擅自长期使用，更不建议长期滥用。

眼药水中的防腐剂，已经被认定为有破坏角膜上皮细胞的风险，即使是不含防腐剂的人工泪液，频繁使用也会冲走正常的泪膜，加快泪液蒸发。

而长期使用激素类的眼药水，还可能诱发白内障、青光眼。

所以，做个爱眼青年，不要再随便滴眼药水。

忘摘隐形眼镜过夜

潜在风险：角膜感染 

小宝看过一篇报道，说有个小姐姐由于嫌每天摘隐形眼镜麻烦，于是连续5个月都不摘隐形，结果，有一天她的右眼突然就看不见了……

所以，那些不摘隐形眼镜的人，后来都怎么样了？

 瞎了……

原来，不摘隐形会造成角膜缺氧，一旦缺氧，条件致病菌就会造反，导致角膜感染。

为了眼睛健康，还是坚持每天摘隐形，觉得麻烦的时候，还是用回传统的眼镜吧。

爱揉眼睛

潜在风险：结膜炎   

用手揉眼睛有哪些风险你知道吗？

人的一只手上，可附着数十万个细菌。你还用手揉眼，那么眼睑水肿，诱发结膜炎甚至角膜炎真是太容易了。

 而如果眼里进了异物，揉眼睛还可能导致角结膜擦伤。

小宝知道，你会告诉我，不是你想揉，但就是忍不住……

OK，下次如果真想揉，用干净的纸巾，轻轻揉或者多眨眨眼，也比直接揉来得好。

不卸眼妆

潜在风险：霰粒肿

对于这点小宝最有发言权，之前由于一个睫毛刷很久没用，当时又赶时间涂上眼，上午涂的，下午已经肿起来了……

睫毛膏、眼线笔、眼影，各种眼部彩妆，其实很容易堵塞眼睛周围睑板腺口，如果化妆工具不洁净、卸妆不彻底，堵塞不能有效清除，就会引起霰粒肿。

不戴太阳镜

潜在风险：诱发多种眼疾

很多人可能认为戴太阳眼镜是一种很作的行为，纯粹为了帅，但是，其实真不是。

阳光中的紫外线不仅会伤皮肤，还会伤眼——眼底、角膜、晶状体都是受害者，可引发多种眼疾。

要为眼睛进行防晒，最简单实用的方法就是戴墨镜。

在选购太阳镜时，一定要选择正规渠道购买有国家质量监督批文、证书的产品。这样才能保证你的太阳镜真的有防晒。

用错护眼灯

很多家长都会给小孩配一个护眼灯，我身边一些同事也开始给加班的自己来一点温暖，放一个护眼灯在办公桌上。

但是，你可能不知道，市面上的很多护眼灯，不但护不了眼，反而伤眼！

无频闪？自然光？去蓝光？与其看这些眼花缭乱的宣传语，不如关注这几个指标：

1、功率，至少为9W；

2、色温，最好在4000K，不宜高出或过低；

3、显色指数，别低于80；

4、最后就是，认准3C认证！按照国家相关法律规定，产品必须通过该认证才能在市场销售。

有以上伤眼行为的宝宝们，可以学学这些护眼招：

1、多眨眨眼；

2、午睡时、临睡前别看手机，尤其别侧躺着玩手机；

3、手机屏幕别调太亮；

4、坐车时、走路时不宜看手机，颠簸中看手机，眼睛容易疲劳；

5、补充护眼的营养素！