导读：专家警告称，这个病已经成为与高血压、高血脂、高血糖这“三高”齐名的慢性疾病“第四高”，我们不得不防。（生命需宝官方微信：smxbpro）

一开始你以为是关节炎！

痛风是高尿酸血症最常见的表现，其原因是体内尿酸过多、尿酸盐结晶在关节处沉淀。痛风发作起来毫无征兆，疼痛突如其来，最开始一年只发生两三次，大约持续几天，疼痛部位仅仅限于大脚趾关节。

当高尿酸得不到控制，疼痛发作会越来越频繁，症状越来越明显，并蔓延到手指、脚趾、手腕、脚踝、膝关节等全身关节。尿酸结晶不断沉积，慢慢地形成了结石一样的痛风石。痛风石逐渐增多，体积增大，关节就会永久性畸形。（生命需宝官方微信：smxbpro）

注意：痛风与一般关节炎的区别在于，不仅疼痛，还伴有患处红肿、发热。

毫无症状，不代表你就没事

还有一部分的患者，尿酸结晶并不在关节处，而是沉淀在肾盂、输尿管或在肾小管及肾间质，逐渐形成肾结石。如果病情进一步发展，会出现浮肿、少尿、蛋白尿、夜尿增多、高血压、贫血等肾功能受损害的表现，最后发展为肾功能衰竭，甚至导致尿毒症。（生命需宝官方微信：smxbpro）

日常做到这4点，减少40%的痛风机会

1、要多喝水。不要再怪你的直男老公让你多喝水，其实这件事很科学。无论男女，每天喝足8杯水（一大玻璃杯），才能制造足够的尿液帮助排泄尿酸，并可降低尿中的尿酸浓度，预防尿道结石。

2、多吃含嘌呤少的食品，如蔬菜、牛奶、水果、坚果和海藻等。少吃肉类、豆腐等。尽量不吃动物内脏、海鲜等。

3、少喝酒，少喝汽水。研究证实，酒精会与尿酸抢夺被排出体外的机会，而果糖则可以转化成尿酸，让你不知不觉中尿酸又升高了。如果爱喝饮料，直接吃水果吧，鲜榨果汁也不好！

4、保持正常体重。不是让你节食减肥，但是保持正常体重，避免体重急剧下降，因为这会破坏肌肉组织及短暂性地提高尿酸浓度。（生命需宝官方微信：smxbpro）

生命需宝解释：什么是高尿酸血症？

　　尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，是个相对恒定的值，约2/3经尿排泄，约1/3由肠道排出，或在肠道内被细菌分解的。但随着人们饮食结构的改变，特别是富含蛋白质和嘌呤的食物的摄入增加，人群中高尿酸血症发生率逐年递升。当尿酸生成增多或尿酸排出减少时，均可引起血中尿酸盐浓度增高。血尿酸值超过420mol/L时，即可确定为高尿酸血症。（生命需宝官方微信：smxbpro）